Nutrizione

Un nuovo inizio, dal cibo

Il cibo non è soltanto nutrimento: entra a far parte di noi, delle nostre abitudini, delle emozioni che viviamo ogni giorno. Eppure, per molti, il rapporto con l’alimentazione può diventare complesso, persino conflittuale.

Ma mangiare bene non significa accettare rinunce o sacrifici: significa prendersi cura di sé, scoprendo come il cibo possa essere un alleato per la salute e il benessere.

Il mio approccio alla nutrizione parte proprio da qui: voglio aiutarti a costruire un rapporto sano e positivo con il cibo, lontano da diete frustranti e irrealistiche, per arrivare a scelte consapevoli e risultati che durino nel tempo.

Come posso aiutarti?

La nutrizione è un aspetto della salute che mi ha sempre affascinata. Questa passione mi ha portata a studiare ancora, dopo essere diventata Medico Agopuntore, per conseguire un’ulteriore specializzazione.

Come nutrizionista, mi occupo di:

  • Creare piani alimentari personalizzati, che rispettino le tue esigenze e il tuo stile di vita.

  • Accompagnarti in percorsi di dimagrimento: non ti offrirò soluzioni miracolose, ma strategie praticabili e sostenibili.

  • Correggere abitudini errate: piccole modifiche che possono fare una grande differenza.

  • Supportarti nella pratica sportiva, agonistica e non, per migliorare le performance.

  • Guidarti nella ricomposizione corporea.

Come funziona il percorso?

Primo incontro

Durante la prima consulenza ci conosceremo: parleremo delle tue esigenze, dei tuoi obiettivi e delle tue abitudini. Analizzerò anche la tua storia clinica, così da creare una base solida per il nostro lavoro insieme.

Il tuo piano nutrizionale

In base alle tue esigenze, elaborerò un piano alimentare personalizzato che tenga conto di ogni aspetto della tua vita: dai tuoi obiettivi alle tue preferenze, passando per eventuali esigenze mediche.

Il tuo percorso, i tuoi tempi

Non ci sono scadenze fisse, né regole universali. Il tempo necessario dipende solo da te: dai tuoi obiettivi, dal tuo impegno e dal tuo punto di partenza.

Supporto continuo

Non sarai mai sola! Durante tutto il percorso, sarò al tuo fianco per monitorare i progressi, risolvere eventuali difficoltà e aiutarti a integrare le nuove abitudini nella tua vita quotidiana.

Mangiare bene è un atto di amore verso di te. Se vuoi migliorare il tuo rapporto con il cibo, raggiungere un obiettivo di peso o semplicemente vivere meglio, sono qui per aiutarti.

Iniziamo insieme questo viaggio!

L’alimentazione in gravidanza

Mangiare bene è fondamentale durante la gravidanza e l’allattamento, poiché ciò che mettiamo nel piatto influisce non solo sul benessere della donna, ma anche sulla crescita e sullo sviluppo del bambino che ha in ogni trimestre esigenze differenti. È un momento unico, in cui l’alimentazione può fare davvero la differenza nel fornire l’energia e i nutrienti necessari per affrontare al meglio i cambiamenti del corpo e le nuove esigenze della vita quotidiana.

Con il mio aiuto, potrai vivere questo periodo della vita con maggiore consapevolezza dal punto di vista nutrizionale, imparando a fare scelte alimentari sane ed equilibrate che ti sosterranno in ogni fase, dalla gravidanza all’allattamento.

Nutrizione per la fertilità

Se stai cercando una gravidanza, l’alimentazione può essere un tassello fondamentale del tuo percorso. Un piano nutrizionale mirato può migliorare la fertilità, ottimizzare i risultati dei trattamenti di Procreazione Medicalmente Assistita (PMA) e accompagnare il corpo nel delicato equilibrio della gravidanza.

Perché la tua salute e quella del tuo bambino iniziano proprio da ciò che scegli di mettere nel piatto.

L’agopuntura come supporto

In alcuni casi, l’agopuntura può essere una preziosa alleata. Per esempio, nei percorsi di dimagrimento questa tecnica aiuta a:

  • Gestire la fame nervosa.

  • Ridurre lo stress, che spesso incide negativamente sull’alimentazione.

  • Migliorare la qualità del sonno, un fattore cruciale per il metabolismo.
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